2023年10月24日下午，我院在7B301教室顺利开展了养生讲坛之慢速穿越中国。本场讲座由我院何长军博士主讲，全校的300名师生参加了讲座。

在倡导绿色出行、低碳环保理念深入人心之际，单车骑行逐渐成为广受各年龄段欢迎的运动方式。单车骑行不仅可以满足人们日常短距离出行的需求，也能在必要的装备条件下，充分发挥强身健体的功效。

讲座伊始，何博士为同学们展示了单车骑行在北京地区渐成时尚的过程，以及其参与其中的体验，从日常上下班代步、周末郊游骑行以致参加各类大众竞技比赛，从骑行中获得了健康、社交、获奖等诸多喜悦。

紧接着，何博士向同学们介绍了2023年暑期，15天单人单车挑战东莞——北京2400公里骑行的经历。独自长距离出行，对他来说已不是第一次，具有较丰富的经验。从出行计划的制订、装备的配置与维护、行程中可能遇到意外情况的处理等都有充分的考量。由于假期时间充裕，本次行程中，将骑行与游玩结合的相对紧密，沿途对多个著名景点进行参观游览。讲座中，向同学们分享了旅游体验，比如：红色乡村旅游景点（河源市龙南县柘陂村、江西省赣州市定南县龙头村毛泽东旧居、安徽省淮南市新四军纪念林、山东省济南市平阴县黄坡战斗遗址等）、古代遗址和遗迹景区（和平县上陵镇将军山景区、安徽省蚌埠市禹会村禹会遗址公园等）、特色乡村旅游目的地（江西省万安县农民画村、安徽省舒城县天子寨村、安徽省合肥市丰城县庄墓村等）、城市旅游名片（宿州市迎宾大道汉阙城门楼、吉安市庐陵文化旅游景区、合肥市中国非物质文化遗产公园等）。在穿越中部中国之旅中，除了获得穿越之感，更多的是收获深入中国各地、体验各种民族风情的愉悦。

最后，何博士向同学们推荐了沿途各地的美食，如江西的米粉、安徽的符离集烧鸡和吴山贡鹅、济宁市甏肉干饭、高唐县的豆腐花、河间市的驴肉火烧。

何博士在讲座的尾声展示了广东省绿道的分布图，鼓励同学们在学习工作之余，进行单车骑行，游览大美广东。讲座在师生的热烈交流与掌声中完美落幕。

（初审：曹天一  复审：冯国丝  终审：曹镭）