对于有志于单车骑行健身强体的同学来说，在本科阶段积极参与单车骑行和积累骑行经验是十分必要的。很多同学对于单车骑行与旅行也很感兴趣，却不知如何入手。为此，我院何长军老师于2023年5月19日下午，在7B301教室开展主题为“奋斗路常骑，行者方致远”的讲座。

讲座伊始，何长军老师首先分享了自己在参加工作后单车骑行的初衷、经历和体验。接着给同学们讲述了单车的各项基本知识，从单车的种类选择、基本构成、骑行装备、个人防护和单车维修等方面做了简单介绍。

接下来，何长军老师给同学们讲述了通勤骑行的路线、感想以及自我提升的方法；介绍了200km～400km中短途单车骑游和大众比赛的经历，在速度与激情的驱动下，将单车运动进行到底，既培养了团队作战精神又挑战自我意志，充分激发了骑行运动的兴趣；和在座同学分享了他本人1000km～2000km长距离骑游的经历，包括北京-长春、北京-成都、北京-广东等长距离骑游，既惊险又刺激的奋斗体验：比如在内蒙古夜间骑行的遇狼遐想、吉林滂沱大雨骑行体验、途径河南腹地拜访名人故居的古今思考、八极拳和太极拳发源地的探秘、穿越秦岭与大熊猫的不期而遇、深入汉中追思诸葛武侯和蔡伦的历史功绩、攀爬大巴山后放坡广元的速度与激情、单闯剑门关隘的踟躇、张飞亲植的翠屏绿道古柏的雄伟、岷江盘越王楼的巍峨、夜闯白螺长江大桥的惊险和惊喜、岳阳栖凤渡抢救着火电动车的惊心动魄……

生活就是这样多姿多彩、惊喜和惊吓不知道那个先来。为了有更新更美好的生活体验，养生意识不局限于中老年，何老师认为青年们尤其是大学生们更应培养良好的养生观念，有良好的体魄才能有积极的工作态度和优秀的事业成果。

（初审：曹天一   复审：黄静惠   终审：曹镭）